Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Banana, Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Special K Protein Cereal, Calavo Avocado, Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water. Mittagessen: Countryside Creamery Tastes Like Butter with Olive Oil, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Chef's Cupboard Tomato Soup. Snacks/Sonstiges: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Lemon Cake without Icing. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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