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Disuruh laporan sama FatSecret. Ya masih tetap. Nanti coba timbang lagi weekend
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 93,17g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 310,05g.
Frühstück: Banana Healthy Oatmeal Pancake. Mittagessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Cooked Kale (from Fresh), SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Del Monte Spaghetti Sauce, Prochiz Keju Slice, Vegetable Oil, Sari Roti Roti Gandum, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber. Snacks/Sonstiges: Marimas Mangga, Alfamart Buah Naga, Madurasa Madu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pocari Sweat Ion Water. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shifair's Gewichtsverlauf
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