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DAY57，8公斤達成！
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70,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 117,85g.
Frühstück: 咖啡, 雞蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Mittagessen: 臭豆腐, 炒杏鮑菇, 炒茄子, 苦瓜, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 泰山 葵花油, 萬家香 香菇素蠔油, 萬家香 壽喜燒露, 老干媽 香辣脆油辣椒, 燙青菜, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 燕麥餅乾, Costco 大麥若葉, 統一 無糖高纖豆漿. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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