Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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1551 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: Blueberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Bars, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Weight Watchers Light String Cheese, Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Peach, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Purified Drinking Water. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Pop Sugar - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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