Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 全家 經典總匯三明治, 咖啡. Mittagessen: 白蘿蔔, 炒豆角, 義美 古早傳統豆乾, 甜椒, 炒白菜, 雜糧飯. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炒青菜, 炒茄子, 義美 古早傳統豆乾. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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