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啊…今天是DAY 60
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71 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: 義美 古早傳統豆乾, 白米粥, 韭菜炒雞蛋. Mittagessen: 全聯 蒟蒻卷, 台糖 大豆沙拉油, 鹽, 清炒豆苗, 炒絲瓜, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 高麗菜, Costco 無骨雞腿排, 番茄, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: 燕麥餅乾, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 柑橘. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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