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這幾天體重跟過山車似的……
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70,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 129,81g.
Frühstück: 燕麥餅乾, 蜂蜜, 咖啡, 安佳 有鹽奶油, 香蕉鬆餅. Mittagessen: 炒豆芽, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 韭菜炒雞蛋, 白飯, 雞胗. Abendessen: 燙青菜, 豬血湯. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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