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Wah waaah... gimana gimana ,, bisa naik 3 kg giniii.... Mulai rapih2 kalori ini ,, defisit defisiitt... 💪💪💪
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58,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 17,69g.
Mittagessen: Papaya, Steamed Fish, House Of Organix Black Chia Seeds, Coffee, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Abendessen: Psyllium Seed Husks, Chicken Thigh, Cheddar Cheese , Fried Egg. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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