Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 239,66g.
Frühstück: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Bir. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Quinoa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anugrah66's Gewichtsverlauf
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