Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Omenat, Kiivi, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Myllykivi Voirinkeli, Maitokahvi, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Palsternakka, Pirkka Broilerin Fileeleike. Abendessen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Flora Culinesse, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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