Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: 番薯/地瓜, 雞蛋, 咖啡. Mittagessen: 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 桂冠 鮮肉湯圓, 炒絲瓜, 虱目魚肚. Abendessen: 肉燥, 義美 古早傳統豆干, 桂冠 小湯圓, 玉米筍炒蛋, 炒青菜, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯. Snacks/Sonstiges: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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