Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 324,99g.
Frühstück: Whole Wheat Bagel, Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cinnamon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ginger, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Herbal Tea. Mittagessen: Kroger Lightly Salted Cashews, Starbucks Mocha Frappuccino Light, Great Value Frozen Peas and Carrots, Trader Joe's Quinoa, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Nasoya Tofuplus Extra Firm. Abendessen: Osem Israeli Matzah, Bananas, Roland Roasted Dried Seaweed, Whole Wheat Bagel, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Girl Scout Cookies Samoas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Bananas, Stop & Shop Plain Lowfat Yogurt. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 25 Minuten, Treadmill - 50 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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