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DAY 70
體脂：32.5%
皮下脂肪：28.4%
肌肉：30.4%
骨量：2.6kg
BMI：26.3
基代：1499
內臟脂肪：10
蛋白質：15.4%
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 163,11g.
Frühstück: 香蕉, 雞蛋, 咖啡, 番薯/地瓜. Mittagessen: 得意生活 麻油猴頭菇寬粉. Abendessen: 工研 烏醋, 番茄, 水餃, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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