Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: 全家 中熱拿, 全家 蒸蛋湯. Mittagessen: 雜糧飯, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 紅燒豆腐, 炒茄子. Abendessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 大成 脆皮金嫩雞腿排, 番薯/地瓜. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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