Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2009
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 216,89g.
Frühstück: pretzel. Mittagessen: enchilada suiza. Snacks/Sonstiges: butterfinger. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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