Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2013
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Зерница Сушки Челночок, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Abendessen: Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Груши, Грейпфрут, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Курага. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Akkylenok's Gewichtsverlauf
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