Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: 番薯/地瓜, 咖啡. Mittagessen: 炒雞蛋, 臭豆腐, 炒青菜, 炒南瓜, 炒茄子. Abendessen: GREEN & SAFE 印度香料蔬菜醬, 印度薄餅. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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