Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2011
|
63,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 31,77g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: Bite Size Shredded Wheat, banana, Instant Oatmeal - Original, Equal 0 Calorie Sweetener, Flaxseed. Mittagessen: Asian Medley Seasoned Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips @ 1pm. Abendessen: Frank's Red Hot Sauce , Cheese Filled Ravioli, Chicken Breast Cutlets @ 7pm. Snacks/Sonstiges: Fruity Snacks, Tootsie Roll Tootsie Pop - orange, Kashi TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix , clementine. mehr...
|
|
2287 kcal
|
Bewegung:
upper chest - 30 Minuten, elliptical - 16 Minuten, Stepper - 11 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enza Benza's Gewichtsverlauf
|