Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 114,47g.
Frühstück: 雞蛋, 全家 溏心蛋沙拉三明治, 咖啡. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 紅燒豆腐, 炒青菜, 炒茄子, 番薯/地瓜. Abendessen: 鹽, 番茄, 安佳 起士片, 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥. Snacks/Sonstiges: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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