|
С сегодня вечера и до 10.01 ухожу на каникулы.
А это значит ем, не считаю ккал (по граммам), но должна все равно соблюдать дефицит.
Достигать его планирую за счёт физической нагрузки (едем в горы на сноубордах кататься)
Задача - не набрать
Всем удачи и с наступающими! 🎄
|
56,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
609 kcal
|
Fett: 36,45g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 43,16g.
Frühstück: Авокадо, Санта Бремор Набор из Лосося Подкопченный, Евроопт Банан, Солигорская Птицефабрика Яйцо Белок, Новокаша Овсяная Каша, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|