Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 144,22g.
Frühstück: 雞蛋, 黑胡椒鐵板麵, 咖啡. Mittagessen: 蒜蓉蠔油生菜, 鮭魚, 泰山 珍穀益雪蓮子燕麥粥. Abendessen: 五花肉, 馬鈴薯, 炒青菜, 統一 無加糖高纖豆漿, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Snacks/Sonstiges: 草莓千層. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Dez 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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