Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: 雞蛋, 咖啡, 番薯/地瓜. Mittagessen: 炒茄子, 燙青菜, 炒南瓜, 臭豆腐. Abendessen: 7-11 阿發師芋頭瘦肉粥. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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