Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 216,33g.
Frühstück: Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Blueberries. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Abendessen: Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix, Sonic French Fries with Cheese (Regular), Subway 6" Subway Club. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Aquafina Water (16.9 oz), Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pear. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 55 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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