Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 119,85g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 303,92g.
Frühstück: Nestle Milo, Chicken Thigh, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil, Rumah Makan Sederhana Rendang. Abendessen: KFC Crispy Chicken Wing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Snacks/Sonstiges: Fried Egg, Indomie Mi Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, KFC Paha Atas Original Recipe, Asian Pears. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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