Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 燕麥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄. Mittagessen: 炒白菜, 咖喱薯仔, 油炸茄子, 義美 古早傳統豆乾, 雜糧飯. Abendessen: 雞蛋, 泰山 珍穀益雪蓮子燕麥粥. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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