|
herkese merhabalar, hiçbir zaman çok kilolu bir insan olmadım hep sadece biraz fazlam olduğunu düşünüyordum ama bunun için hiçbir şey yapmıyordum . Bundan birkaç ay önce elimde olmayan sebeplerle çok hızlı bir şekilde kilo verdim vitamin değerlerim çok düştü herhangi bir incelme olmadan fakat şu an farkediyorum ki sorun kilo değil incelme . Daha fazla kilo vermeden nasıl incelebilirim? sadece spor yeterli olur mu ya da farklı bir diyet yapmam gerekir mi ? bu konu hakkında fikir verebilir misiniz?
|
50,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|