Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 咖啡, 雞蛋, 番薯/地瓜. Mittagessen: 糖, 豉油/醬油, 泰山 葵花油, 生菜, 土魠魚, 披薩市 野菇燻雞. Abendessen: 香蕉, 土魠魚, 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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