Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 107,70g.
Frühstück: Spiegelei, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Rote Paprika, Edeka Bio Tofu Natur, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Sojasoße, Bamboo Garden Oyster Sauce, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Steinpilze, Brauner Zucker. Abendessen: Butter, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Gekochter Brokkoli (Frischware). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Äpfel, Mandarine. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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