Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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66 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: 雞蛋, 咖啡, 亞尼克 生乳卷（法式栗子）. Mittagessen: 雜糧飯, 炒紅蘿蔔, 炒白菜, 白蘿蔔, 炒南瓜, 義美 古早傳統豆乾. Abendessen: 豬舌, 番薯/地瓜, 白蘿蔔, 炒豬肝. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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