Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 269,83g.
Frühstück: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fage Total 2% Greek Yogurt, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Mittagessen: Grapes, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Abendessen: Kellogg's Special K Low Fat Granola, Publix Dried Dates, Freshdirect Yukon Gold Potato (raw), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Entenmann's Chocolate Chip Crumb Loaf Cake, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk, Cinnamon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Zone Perfect Greek Yogurt - Chocolate, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 55 Minuten, Treadmill - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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