Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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59,4 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 202,34g.
Frühstück: Strawberries, Blueberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas. Mittagessen: Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana. Abendessen: Subway 6" Subway Club. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Apples, Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Aquafina Water (16.9 oz), Kellogg's Nutri-Grain Bars. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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