Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 141,84g | Eiw: 144,37g | Kohlh: 276,88g.
Frühstück: Welch's Grape Jelly, Philadelphia Original Cream Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Simply Nature simply nature chia seeds, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Simply Nature simply nature chia seeds, Banana, 2% Fat Milk, Calavo Avocado, Grapefruit, Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Extra Virgin Olive Oil, Northern Catch Sardines in Spring Water. Abendessen: Potato French Fries, Broccoli, Cauliflower, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Sonstiges: Cherry Pie. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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