Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging). Mittagessen: Sambal Matah, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Matah, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang, Pisang, Apel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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handa_surbakti's Gewichtsverlauf
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