Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2011
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98,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1278 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 202,96g.
Frühstück: water, light soymilk, special k fruit and yogurt. Mittagessen: water, tomato, lettuce, spicy black bean, sandwich thins. Abendessen: water, fajita meat, quaker maple and brown sugar, silk soymilk light, special k fruit . Snacks/Sonstiges: water, tomato, lettuce, black beanveggie burger morning star. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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