Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 236,91g.
Frühstück: Mexerica, Banana Nanica, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Arroz Branco, Camil Feijão Fradinho, Coxa de Frango, Tomates, Alface, Suco de Limão. Abendessen: Bolo Floresta Negra, Cerveja, Baião de Dois. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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