Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 20,81g | Kohlh: 154,37g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, Welch's Grape Jelly, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Simply Nature simply nature chia seeds, Raspberries, Blueberries, Banana, Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Corn Flakes, Medjool Dates, Calavo Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: sabrinas butter pecan danish coffee cake. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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