Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
106,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 29,04g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 93,41g.
Frühstück: Nasi Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang. Mittagessen: Gado Gado, Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Soto Daging, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Evolene Isolene. mehr...
|
|
4276 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
|