Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 36,81g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Medjool Dates, Simply Nature simply nature chia seeds, Banana, Blueberries, Raspberries, Grapefruit, Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dijon Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Roast Beef, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Cookie, Sabrina's sabrinas butter pecan danish coffee cake. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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