Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: 咖啡, 茶葉蛋, 番薯/地瓜. Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 炒南瓜, 豬腱肉, 炒青菜, 炒茄子, 紅燒豆腐. Abendessen: 荷卡廚坊 奶油蘑菇雞肉風味, 大成 泰式椒麻雞腿排, 白飯, 炒高麗菜, 咖喱雞. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿, 香蕉. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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