Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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59,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Raspberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Abendessen: Idahoan Foods Buttery Golden Selects Flavored Mashed Potatoes, Hy vee No.Salt Green Beans, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Bars, Aquafina Water (16.9 oz), Apples, Cucumber (with Peel), Grapes, Weight Watchers Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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