Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 110,98g | Kohlh: 127,99g.
Frühstück: Queijo Minas, Café, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Alface, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Brasil Cacau Pão de Mel, Cerveja, Carne de Porco Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mãe Terra Guaraná em Pó, Mexerica. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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