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卡66兩周了……
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66 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: 泰山 葵花油, 雞蛋, 咖啡, 番薯/地瓜, 白吐司. Mittagessen: 牛腩, 牛肉湯底, 麵, 炒黃瓜. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 雞蛋. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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