Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Царь-продукт Язычок Слоеный, Сметана, Уха из Семги. Abendessen: Пончик Наполненый Заварным Кремом, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Курага. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Akkylenok's Gewichtsverlauf
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