Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1983 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 281,94g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Ghirardelli Double Chocolate Hot Cocoa Mix. Mittagessen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin), Baked Breaded or Battered Cod. Abendessen: Pineapple, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Ghirardelli Double Chocolate Hot Cocoa Mix, Grapes, Zone Perfect Greek Yogurt - Chocolate. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Treadmill - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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