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DAY 110
體重：65.1KG
體脂：30.6%
皮下脂肪：27.1%
內臟脂肪：8
蛋白質：15.5%
基代：1414
骨量：2.5kg
肌肉：31.1%
水份：47.1%
BMI：24.8
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65,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: 咖啡, 卜蜂 義式雞胸, 滿福堡, 安佳 起士片, 番茄. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒杏鮑菇, 苦瓜, 炒絲瓜, 炒茄子, 番薯/地瓜, 山田村一 原味凹蛋糕. Abendessen: 甜不辣, 炸魷魚, 炒青菜, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 統一 無加糖高纖豆漿, 茶葉蛋. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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