Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Rio D'oro Ananassaft, Kiwi, Mangos, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Semmelknödel. Abendessen: Sojasoße, Sherry, Walnussöl, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Ingwer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Urpils. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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