Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: 咖啡, 燕麥餅乾. Mittagessen: 滷蛋, 玉米, 炒黃瓜, 炒茄子, 炒菠菜, 豆腐, 番薯/地瓜. Abendessen: 炒高麗菜, 炒白菜, 炒豆角, 炒茄子, 豆干, 白飯. Snacks/Sonstiges: 燕麥餅乾. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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