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1 yil onceki kilomu yazdim yavas yavas veriyorum... bu platforma yeni basladim . ... ... hatirlamak icin yazdim... kac kg ile basladigimi unutmayayim diye...
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 88,87g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Çay Şekerli, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Ali Nazik, Beyaz Ekmek, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Karpuz Çekirdeği, Çay Şekerli. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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