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hanya bisa bernyanyi.. "entah aaapaaa... yang merasukiii.. kuuu..." 🤦♀️
3 minggu nggak mau defkal, makan full karbo, nyamil mie gelas n mie instant di mkan krius2, bikin terang bulan mayo abon, gofood roti yg super nyoklat n ngeju, nyamil roti tawar tiada henti, makan nasi putih tanpa takaran 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ langsung gak tanggung2 naiknya🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Bismillah.. hari ini mencoba lagi kembali ke jalan yang benar.. semoga 1 minggu pasca mens dan 1minggu saat mens esok, bisa terlalui dengan defkal🤲🤲🤲 (tantangan terberat yg masih belum bisa menakhlukkannya)🙈
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83,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 63,12g.
Frühstück: Dada Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah. Abendessen: Yakult Yakult, Ikan Tuna, Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Sawi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Feb 21 vom Mitglied: nataviaeka
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03 Feb 21 vom Mitglied: nataviaeka
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ayo semangat! aku juga sempet 3 mingguan gak defkal karena stress ujian😭, dan baru mulai lagi kemarin, yuk bisa yuk😭✊
04 Feb 21 vom Mitglied: friskavelinz
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Waahh.. jadi terharu.. ada teman2 yang bantu menyemangati..😢
Terimakasih atas semangatxa..🙏
Bismillah.. semaghat✊ semoga kita bisa selalu istiqomah🤲✊✊✊
04 Feb 21 vom Mitglied: afinasari
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semangaaat kita sama
hampir 1 bulan ngga defkal..
semangaaat mulai hilang makan mie terus menerus tambah mens yang bikin lapar terussss 😅
04 Feb 21 vom Mitglied: siva khoerunnisa
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Iya.. bener, tantangan terberat ini saat mens, berasa pingin makan macam2🙈 blm tahu gimana cara mensiasatinya, biar gak bablas lagi kyk sebwlum2xa😓
04 Feb 21 vom Mitglied: afinasari
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afinasari's Gewichtsverlauf
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