Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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49,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1964 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 274,67g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Herbal Tea, Bananas, Ghirardelli Double Chocolate Hot Cocoa Mix. Mittagessen: Cadbury's Royal Dark Chocolate Bar, Spicy Tofu Wrap (Vegan). Abendessen: Papa Gino's Cheese Thin Crust Pizza (Large), Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, Apples. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz). mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Treadmill - 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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